Ojas est une énergie vitale en Ayurvéda. Son rôle est de maintenir force, endurance et immunité. Il soutient les activités physiques et mentales ainsi que les capacités sensorielles.

• 9 raisins secs
• 7 amandes entières
• 5 dates
• 3 noix de Grenoble
• 1 noix de cajou
• 1 tasse de lait selon sa constitution

1. Faire tremper les fruits secs pendants une nuit
2. Retirer la peau des amandes et des dates
3. Mixer tous les fruits secs et mélanger avec le lait
4. C'est prêt !

A consommer la matin avant le petit déjeuner ou le soir avant de se coucher